• Gedanken,  Persönlichkeitsentwicklung,  Über mich

    Big 5 for live

    Lesedauer 3 Minuten Unbezahlte Werbung durch Verlinkungen und Namensnennung Schon seit Ewigkeiten bin ich ein großer Fan von John Strelecky. Er schreibt aus meiner Sicht wunderbare Bücher über den Sinn des Lebens, beziehungsweise, wie wir diesen finden können. Dabei sind es keine Ratgeber Bücher im eigentlichen Sinne, sondern eher „Geschichten“, die einfach nur zum Denken anregen können. Genau aus diesen Gründen lese ich auch jedes Buch, das ich von ihm besitze, mehr als einmal. Eigentlich lese ich diese sogar sehr regelmäßig, da ich gefühlt jedes Mal etwas neues entdecke, das mir weiterhilft. Müsste ich mich auf drei Bücher von ihm einschränken, wären es definitiv die folgenden: Safari des Lebens Big 5…

  • Gedanken,  Persönlichkeitsentwicklung

    Schrittweise besser werden

    Lesedauer 5 Minuten Aktuell sieht es bei mir so aus, dass ich den „Tiefpunkt“ von Anfang des Jahres immer noch für mich nutze. Ich sehe verschiedene Baustellen und gehe diese Schritt für Schritt bei mir an. Entgegen meinem „normalen“ Verhalten versuche ich allerdings nicht mehr alles auf einmal zu verändern, was ja auch oft genug schiefgegangen ist, sondern versuche mich auf ein paar wenige Punkte zu fokussieren. Und genau das ist auch schon mein erster Tipp. Nicht zu viele Themen auf einmal Ich habe auch oft genug gesagt, dass ich locker mehrere Themen auf einmal angehen kann, aber so wirklich gestimmt hat es bisher nie. Klar bin ich in allen…

  • Allgemein

    Disziplin

    Lesedauer 2 Minuten Aktuell ist das Thema Disziplin für mich eine echte Herausforderung. Durch verschiedene Umstände bin ich Anfang diesen Jahres extrem Undiszipliniert geworden. Unter anderem hatte ich es geschafft für über ein halbes Jahr täglich zu meditieren, aktuell schaffe ich es nicht mal eine Woche am Stück.Viele Gewohnheiten, die ich mir antrainiert hatte, sind verloren gegangen. Vor inzwischen über 3 Monaten gab es dann den Startschuss zurück zu meiner alten Disziplin. Erster Schritt dabei war es, täglich in den Sport zu gehen. Das hatte ich zwar früher nicht gemacht, aber für mein Ziel (Sixpack) ist das eine wichtige Komponenten. Vor inzwischen etwas mehr als einem Monat kam dann die…

  • Allgemein

    Sport

    Lesedauer 4 Minuten Unbezahlte Werbung durch Verlinkungen und Namensnennung. Heute geht es wieder um ein mir sehr wichtiges Thema. Als ich noch in der Hauptschule war, war ich eigentlich immer der Außenseiter. Zu Beginn vielleicht noch selbst verschuldet, habe ich mich später dann unbewusst immer mehr in diese Rolle hineingelebt und Sie auch irgendwie verteidigt. Damals hätte ich das mit Sicherheit abgestritten, aber so im Nachhinein ist man eben oftmals schlauer. 😉 Unter anderem durch diesen Umstand ließ mein Selbstvertrauen sehr zu wünschen übrig. So wirklich geändert hat sich das ganze erst, als ich angefangen habe ins Fitness Studio zu gehen. Dadurch steigerte sich langsam mein Selbstvertrauen. Nicht viel, aber…

  • Challenge

    90 Tage Challenge

    Lesedauer 5 Minuten Gestartet am 09.06.2019 Challenges gibt es im Internet wie Sand am Meer. Personen die daran Teilnehmen sind sogar noch häufiger. Was jedoch nicht so häufig vorkommt, sind Personen, die solche Challenges zu Ende bringen. Da ich dieses Jahr schon ein paar Anläufe gemacht habe, möchte ich, dass ganze jetzt etwas öffentlicher machen. Einerseits weil ich denke, dass es auch für andere Hilfreich sein könnte. Andererseits, weil ich mich damit selbst ein wenig unter Druck setzten will. „Social Commitment“ wie es so schön in neudeutsch heißt. Daher werde ich in regelmäßigen Abständen dieses Posting aktualisieren mit dem jeweils neuesten Stand der Challenge. Warum das ganze? Warum mache ich…